רוצים לדעת מה חדש באתר?

הרשמו וקבלו את הניוזלטר החודשי שלנו עם כל העדכונים!

שם
אימייל

ברוכים הבאים לקטגוריית העיצוב!

שיעורים, רצפים ותרגילים בכל המנחים ועם כל האביזרים.

מיין לפי:
סוג שיעור אביזרים שם המדריכ/ה

מס'

כותרת

שיעור/
תרגילים

אביזרים

מערך
שיעור כתוב
סרט /
תמונות
שם המדריכ/ה
64
אימון קרוספיט מערך
שיעור
Gym עומרי פלד
52
תרגילים לחיזוק הרחב גבי והחזה תרגילים FIT BALL
משקולות
Other
Gym
עדי רוטמן ועטרה דפני
51
תרגילים לחיזוק פלג גוף עליון תרגילים FIT BALL
Gym
עדי רוטמן ואיתי זיו
50
פשיטה וקירוב ירך על פיטבול תרגילים FIT BALL עדי רוטמן ועטרה דפני
49
תרגילים מגוונים לכפיפת מרפקים תרגילים FIT BALL
משקולות
bosu
Gym
עדי רוטמן ואיתי זיו
48
כפיפת ירכיים בשלוש דרגות קושי תרגילים FIT BALL עדי רוטמן
47
תרגילים לחיזוק הכתפיים תרגילים FIT BALL
bosu
Gym
עדי רוטמן ואיתי זיו
46
תרגילי עמוד שדרה תרגילים FIT BALL
OVER BALL
משקולות
עדי רוטמן
45
Coreדינציה מערך
שיעור
OVER BALL
משקולות
טל יהלום
43
תרגילי עיצוב עם gym stick תרגילים Other ענבל דרוקר
42
חיזוק על הבוקר מערך
שיעור
BODY BAR טל יהלום וחן תל אביבי
41
שדרוגים והמצאות מערך
שיעור
TUBING
OVER BALL
אלינור מלול
39
תרגילים על בוסו מערך
שיעור
BODY BAR
משקולות
bosu
רחלי מנור
38
"חיזוק מזוג אחר" - חיזוק בזוגות - כנס B.Mind & Body 08 מערך
שיעור
OVER BALL
גומיית אירובי
חן תל-אביבי וטל יהלום
37
החוויה הצפונית 2008 - "לאן נתגלגל?" מערך
שיעור
FIT BALL
גומיית אירובי
יואב אבידר ושרון מוגרבי
36
שיעור חיזוק עם משקולות במשקלים שונים מערך
שיעור
משקולות
SMALL BALL
טל יהלום
35
החופשה האירובית בים המלח 2008 - עיצוב דינמי חלק ג' מערך
שיעור
גומיית אירובי יעל ניר
34
החופשה האירובית בים המלח 2008 - עיצוב דינמי חלק ב' מערך
שיעור
גומיית אירובי יעל ניר
33
החופשה האירובית בים המלח 2008 - עיצוב דינמי חלק א' מערך
שיעור
גומיית אירובי יעל ניר
32
החופשה האירובית בים המלח 2008 -
"כדור שלה, כדור שלו"
מערך
שיעור
FIT BALL אסף דולב ועדי רוטמן
31
תרגילים עם תמיכה של קיר תרגילים FIT BALL טלי (נטשה) לב
30
אוסף תרגילים
לחיזוק שרירי הבטן
תרגילים FIT BALL טלי (נטשה) לב
29
שיעור עיצוב
ב-5 תחנות כושר
תרגילים FIT BALL
גומיית אירובי
משקולות
SMALL BALL
Other
מעיין שמע-פרץ
28
Body Bar & Dyna - מתוך הכנס B.Fitness 2007 מערך
שיעור
BODY BAR
גומיית אירובי
אלינור מלול
27
עיצוב דינמי - מתוך הכנס B.Fitness 2007 מערך
שיעור
משקולות חן תל אביבי
26
עיצוב דינמי - מתוך הכנס B.Fitness 2007 מערך
שיעור
OVER BALL
Step
יעל ניר
25
שיעור Fit Ball בזוגות מתוך כנס B.Fitness 07 מערך
שיעור
FIT BALL
OVER BALL
גומיית אירובי
משקולות
אסף דולב
24
רצף תרגילי core מתוך כנס B.Fitness 07 תרגילים OVER BALL
Step
יעל ניר
22
אוסף תרגילים בעמידה - שילוב אביזרים תרגילים TUBING
BODY BAR
טל יהלום
21
אוסף בשכיבה, ישיבה ובעמידת שש תרגילים BODY BAR
Step
ענת להב
1 2


כל הזכויות שמורות לחברת סטודיו 123 בע"מ 2009 ©
אחסון אתרים | בניית אתרים